Aerial Joga
Zapraszamy na nowe zajęcia w MO Studio Treningu - joga w powietrzu. Są to niezwykle efektowne, ale przede wszystkim relaksujące i odprężające ćwiczenia. Ćwiczenia w Aerial Jodze wykonujemy przy użyciu hamaka zawieszonego pod sufitem. Hamak ma za zadanie odciążyć stawy, zwiększyć
Pole Dance
Stretching
Stretching o zajęcia dla każdego, stworzone, aby rozwiązać problemy całego ciała. Zapobiegamy urazom, kontuzjom, niwelujemy ból, stres i napięcia mięśniowe. Poprawiamy naszą sprawność, postawę, kondycję, zakresy ruchu w stawach, a co za tym idzie możliwości ludzkiego ciała w życiu codziennym,
Zajęcia mają na celu przygotowanie motoryczne, budowanie sprawności, siły i naszej eksplozywności. Głównym ich celem jest profilaktyka kontuzji, poprzez wzmocnienie mięśni stabilizujących nasze więzadła i stawy. To rodzaj funkcjonalnego treningu ogólnorozwojowego, który przyniesie korzyść każdemu bez względu na płeć, wiek, czy
