TBC, czyli Total Body Conditioning, to trening o charakterze ogólnorozwojowym, który koncentruje się na wzmocnieniu i ukształtowaniu wszystkich grup mięśniowych w ciele. Jest to kompleksowy program ćwiczeń, który obejmuje zarówno pracę z obciążeniem, jak i elementy kardio, aby poprawić siłę,

Jest to świetny trening wydolnościowy, modelujący całe ciało, polecany przy redukcji wagi, jak i uzupełnienie dla tych sportowców, którzy potrzebują nabrać wytrzymałości tempowej, dynamiki i szybkości. Najważniejszymi zaletami regularnego treningu wydolnościowego jest szybsza regeneracja, lepsza kondycja, sprawny układ krwionośny, zgrabne

Zumba – kompletny, licencjonowany program treningowy, zawierający wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość. Choreografie inspirowane są głównie tańcami latynoskimi, ale także tańcem brzucha. Rezerwacje Proszę wybrać termin oraz godzinę zajęć z dostępnych poniżej i dokonać rezerwacji odpowiedniej liczby miejsc,

Aerial Hamak inaczej taniec w powietrzu. Jest to nauka efektywnych pozycji, splotów i zaplotów na hamakach oraz płynnego przejścia z pozycji do pozycji tworzących niezwykle widowiskowe choreografie. Doskonale wzmacnia, rozciąga i rzeźbi ciało, a przy tym jest bardzo widowiskowy już

REZERWACJE NA NADCHODZĄCE TERMINY ZAJĘĆ Proszę wybrać termin oraz godzinę zajęć z dostępnych poniżej i dokonać rezerwacji odpowiedniej liczby miejsc, a następnie podać swoje dane kontaktowe. Potwierdzenie rezerwacji zostanie wysłane na podany adres e-mail. Zapisy otwierane są na tydzień przed planowanymi zajęciami. Anulowanie

Sexy Dance pomoże Ci jak odkryć w sobie  kobiecość i pewność siebie za pomocą zmysłowego tańca i aktywnych ćwiczeń.Sexy Dance  to połączenie kobiecych ruchów w zmysłowej choreografii, to przyjemny kierunek tańca dodający energii do życia i działania. Przyjdź razem odkryjemy Twoje

Aerial Hamak inaczej taniec w powietrzu. Jest to nauka efektywnych pozycji, splotów i zaplotów na hamakach oraz płynnego przejścia z pozycji do pozycji tworzących niezwykle widowiskowe choreografie. Doskonale wzmacnia, rozciąga i rzeźbi ciało, a przy tym jest bardzo widowiskowy już