Zapraszam na integracyjny event w piątek 18 czerwca! Wejście kosztuje 50 zł i można zapisać się na dowolne zajęcia. Ilość miejsc ograniczona. START Godzina 20:30w programie: 20:30 wspólna rozgrzewka STREFA POLE DANCE20:45 Duety Pole Dance21:30 Choreo22:30 Gry i zabawy integracyjne STREFA AERIAL21:15 Aerial joga21:30
Zapraszamy na nowe zajęcia w MO Studio Treningu - joga w powietrzu. Są to niezwykle efektowne, ale przede wszystkim relaksujące i odprężające ćwiczenia. Ćwiczenia w Aerial Jodze wykonujemy przy użyciu hamaka zawieszonego pod sufitem. Hamak ma za zadanie odciążyć stawy, zwiększyć
Lepsza jest fałszywa motywacja niż jej brak Powyższe motto towarzyszy uczestnikom kursu „Ranger”, jednego z najcięższych kursów amerykańskich wojsk specjalnych. Podjęcie samej decyzji i obranie celu naszych działań wydaje się łatwe. Weźmy na przykład postanowienia noworoczne: ilu z Was dotarło do
MO Studio Treningu przygotowało dla Was specjalną świąteczną ofertę prezentową. 5 Treningów personalnych z planem dietetycznym 400 zł Voucher do MO Studio Treningu 4 wejścia 120 zł 8 wejść 190 zł Zamówienia można składać już teraz:
Animal Flow jedyne takie zajęcia w Legionowie! Animal Flow jest bardzo efektownym treningiem, który naśladuje ruchy charakterystyczne obecnie dla świata zwierząt. W rzeczywistości przyjmowane podczas sesji pozycje mają odzwierciedlać te, które były naturalnymi dla przodków człowieka kilka tysięcy lat temu.
Każdy czynnik poprawiający osiągnięcia sportowe jest na wagę złota, dlatego rozciąganie stanowi tak ważny temat. Poszerzanie wiedzy na temat skutecznych form treningu i sięganie po najnowsze wyniki badań pozwala nam trenerom stosować te metody, które przynoszą najlepsze efekty. Znaczenie poszczególnych form treningu uzupełniającego doceniają
Mięśnie zbudowane są z włókien, które poruszają naszym ciałem kurcząc się i rozkurczając, jeśli przekroczymy ich możliwości adaptacyjne zbyt intensywnym treningiem, brakiem odpoczynku, lub po prostu zadziałamy dużą siłą na mięsień szarpnięciem, nagłym zatrzymaniem, skrętem, może dojść do jego uszkodzenia. Pierwsze kroki po urazie: Nie
Jeśli się złościsz, to ty się złościsz. Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to ty jesteś nieszczęśliwy. Nikt cię do tego nie zmusza. Nikt nie może cię rozzłościć, dopóki sam nie zdecydujesz, że będziesz się złościł. Wtedy każdy może się przydać jako ekran,
Trener personalny jest jak ksiądz, jak lekarz, jak najlepszy przyjaciel, nie ocenia, wspiera, rozumie, pragnie pomóc i zachowuje twoje problemy dla siebie. Zaufanie jest ważne, bo może zrobić dla Ciebie coś więcej, niż zbudować kondycję, można zawalczyć o Twoje zdrowie
Łapie cię ból w odcinku lędźwiowym? Spróbuj rozciągnąć mięsień biodrowo-lędźwiowy! Zespół biodrowo-lędźwiowy, może powodować dolegliwości bólowe w części lędźwiowej kręgosłupa, biodrze, a nawet w rejonie uda. Łatwo jest pomylić go z innymi schorzeniami. Co jest przyczyną? Siedzenie, częste przebywanie, a
