KIEDY

Sobota 28.01 godzina 10:00-13:00

KTO PROWADZI

Mikołaj Omieciński magister – absolwent AWF Warszawa i AWF Biała Podlaska. Od 6 lat pracuje jako instruktor kettlebell hardstyle na licencji StrongFirst.

CO ZAWIERAJĄ WARSZTATY

Trening charakteryzujący się wykorzystywaniem całego potencjału ciała w ćwiczeniach wielostawowych angażujących większość grup mięśniowych. System skupia się na prostocie wykonywanych ćwiczeń, na jakości ruchu, technice, a przez to poprawianiu wszystkich cech motorycznych. Wzmacnia cały organizm: mięśnie szkieletowe, mięśnie głębokie, uelastycznia stawy i więzadła, jest koordynacyjnym wyzwaniem dla ciała, napędza metabolizm.

Na szkoleniu poświęcimy czas na naukę następujących ćwiczeń:

  • Martwy ciąg
  • Swing
  • Clean
  • Tureckie wstawanie
  • Front Squat / Goblet squat (przysiady)
  • Millitary Press

DLA KOGO SĄ WARSZTATY

Całość ma charakter warsztatowy, gdzie teoria podawana będzie razem z praktyką, zatem intensywność jest przewidziana dla początkujących. Osoby uważające się za zaawansowane zawsze mogą pracować nad techniką trochę bardziej wymagającym obciążeniem.

KOSZT

150 zł

Przy zapisie obowiązuje zaliczka 50 zł, która jest gwarancją rezerwacji miejsca (płatna gotówką w recepcji, online lub przelewem).

Rezerwacja miejsca

Close

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur
adipiscing elit. Pellentesque vitae nunc ut
dolor sagittis euismod eget sit amet erat.
Mauris porta. Lorem ipsum dolor.

Working hours

Monday – Friday:
07:00 – 21:00

Saturday:
07:00 – 16:00

Sunday Closed

Our socials
About