Maja Opara
Jestem instruktorem sportu od 2003 roku. Sport i praca z ludźmi, to moja pasja. W swojej kolekcji zgromadziłam biegi z przeszkodami na wszystkich dystansach, w tym Runmageddon Ultra, ultramaratony górskie, Ultramaraton Powstańca, Bieg Katorżnika i inne mniejsze biegi. Od dziecka jestem związana ze sportami walki.
Prowadziłam warsztaty z autoterapii powięziowo-mięśniowej, biorę udział w wielu projektach sportowo-społecznych, oraz jestem organizatorem imprez i zawodów sportowych. Trener drużyny Bravehearts Legionowo.
Studia
.
Akademia Wychowania fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, Fizjoterapia - licencjat (2004-2007).
Ukończone kursy
.
- Instruktor rekreacji ruchowej specjalizacja kulturystyka
- Instruktor aerobiku 1 stopnia
- Instruktor aerobiku 2 stopnia
- Trener personalny specjalizacja medyczna
- Instruktor kettelbels
- Instruktor Animal flow
- Instruktor Aerial Joga
- Instruktor Bulgarian bag
Co robię?
.
Zajmuje się specjalistycznym przygotowaniem motorycznym, prowadzę między innymi treningi siłowe, medyczne i funkcjonalne.
Moją pasją jest terapia ruchem i autoterapia. Na co dzień pracuję z osobami uprawiającymi różne dyscypliny sportu, przygotowując je do wiekszych obciążeń treningowych i poprawy osiągnięć bez ryzyka kontuzji, oraz z osobami, które zaczynają swoją przygodę z ruchem, pragną zadbać o swoje zdrowie, zbudować formę lub stracić nadmierne kilogramy.
Jak działam?
.
- Program treningowy dobieram pod indywidualne potrzeby i planowane cele sportowe, zdrowotne i sylwetkowe
- Pomagam wrócić do sprawności po urazach, operacjach i przy dolegliwościach bólowych
- Mam dla ciebie dużo motywacji, poczucia humoru, oraz zdrowy sposób na twoją kondycję
Aktualności
Co nowego u mnie?
-
30sie30sie
Repertuar 2024/2025
Wrzesień to czas podejmowania aktywności i zatroszczenia się o siebie . Przedstawiamy Wam
-
16maj16maj
-
16lut16lut
