Zapraszamy na nowe zajęcia w MO Studio Treningu – joga w powietrzu. Są to niezwykle efektowne, ale przede wszystkim relaksujące i odprężające ćwiczenia.
Ćwiczenia w Aerial Jodze wykonujemy przy użyciu hamaka zawieszonego pod sufitem. Hamak ma za zadanie odciążyć stawy, zwiększyć zakresy ruchu, rozciągnąć kręgosłup. Zajęcia łączą elementy jogi, fitnessu, tańca, akrobatyki, pilatesu i stretchingu.
Może się wydawać, że są celowane do ludzi lekkich i wysportowanych, podczas gdy hamak do Aerial Jogi potrafi wytrzymać obciążenie 200 kg. Nie ma tu też ograniczeń, jeśli chodzi o wiek, ani sprawność. Aerial Joga to zajęcia, które łączą w sobie elementy treningu wzmacniającego, stretchingu, akrobatyki i pilatesu. Hamaki to też źródło relaksu i odprężenia.
Przeciwwskazania:
Jaskra, ciąża, menstruacja, operacja przebyta w ciągu 3 miesięcy, choroby serca, bardzo niskie lub wysokie ciśnienie, skłonności do omdleń, osteoporoza, dyskopatia, zapalenia stawów, botox w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
