Każdy czynnik poprawiający osiągnięcia sportowe jest na wagę złota, dlatego rozciąganie stanowi tak ważny temat. Poszerzanie wiedzy na temat skutecznych form treningu i sięganie po najnowsze wyniki badań pozwala nam trenerom stosować te metody, które przynoszą najlepsze efekty. Znaczenie poszczególnych form treningu uzupełniającego doceniają