KETTLEBELL HARDSTYLE!
Już od wrzesnia rusza nowa grupa KETTLEBELLS level 1.
Masz szansę dołączyć do grupy początkującej, w której uczestnicy będą uczyć się technik podstawowych Kettlebell HardStyle!
ZAJĘCIA BĘDĄ ODBYWAĆ SIĘ W NASTĘPUJĄCYM HARMONOGRAMIE:
Wtorek 19:00
Czwartek 19:00
Celem jest nauka:
- podstawowych technik Hardstyle kettlebell według metodyki #strongfirst.
- bezpiecznego podejścia do treningu siłowego
- umiejętności odpowiedniego oddychania zarówno w czasie wysiłku jak i w przerwach.
- umiejętności wykorzystywania potencjału naszego organizmu
- Dodatkowe korzyści płynące z tej metody treningu:
- wzmacnianie całego aparatu ruchu, poprawianie zakresów ruchu, koordynacji, siły i wytrzymałości
- spalanie tkanki tłuszczowej
- przy regularnych treningach wiedza i umiejętności, które zostają na zawsze.
- więcej energii w codziennym życiu, łatwość wykonywania wielu czynność
- lepszy sen, przeciwdziałanie stresowi
Sam odważnik jest tylko przedmiotem, jak sztanga czy piłka lecz to co z nim robisz i w jaki sposób, ma ogromne znaczenie!
Zajęcia prowadzić będzie doświadczony, certyfikowany instruktor Mikołaj Omieciński. Absolwent Wychowania Fizycznego na AWF Warszawa oraz Dietetyki sportowej, Instruktor systemów treningowych StrongFirst, FlexibleSteel, Kick-boxingu, Samoobrony, Kulturystyki, Snowboardu. Posiadacz czarnego pasa 1DAN w kyokushin karate.
Mikołaj Omiecinski to trener, który nauczy Cię jak poprawnie używać odważników kettlebells, by uzyskać efekty, budować SIŁĘ i WYTRZYMAŁOŚĆ.
Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc w grupie decyduje kolejność zgłoszeń.
Zgłoszenia drogą mailową: kontakt@majaopara.pl oraz w recepcji MO Studio Treningu
(prosimy o podanie w treści: Imię i Nazwisko oraz nr telefonu)
