Celem jest nauka:

• podstawowych technik Hardstyle kettlebell według metodyki Strong First.
• bezpiecznego podejścia do treningu siłowego
• umiejętności odpowiedniego oddychania zarówno w czasie wysiłku jak i w przerwach.
• umiejętności wykorzystywania potencjału naszego organizmu
• Dodatkowe korzyści płynące z tej metody treningu:
• wzmacnianie całego aparatu ruchu, poprawianie zakresów ruchu, koordynacji, siły i wytrzymałości
• spalanie tkanki tłuszczowej
• przy regularnych treningach wiedza i umiejętności, które zostają na zawsze.
• więcej energii w codziennym życiu, łatwość wykonywania wielu czynności
• lepszy sen, przeciwdziałanie stresowi

Sam odważnik jest tylko przedmiotem, jak sztanga czy piłka lecz to co z nim robisz i w jaki sposób, ma ogromne znaczenie!
Zajęcia prowadzić będzie doświadczony, certyfikowany instruktor Mikołaj Omieciński. Absolwent Wychowania Fizycznego na AWF Warszawa oraz Dietetyki sportowej, Instruktor systemów treningowych StrongFirst, FlexibleSteel, Kick-boxingu, Samoobrony, Kulturystyki, Snowboardu. Posiadacz czarnego pasa 1DAN w kyokushin karate.

Mikołaj Omiecinski to trener, który nauczy Cię jak poprawnie używać odważników kettlebells, by uzyskać efekty, budować SIŁĘ i WYTRZYMAŁOŚĆ.
Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc w grupie decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezerwacje na nadchodzące terminy zajęć

Proszę wybrać termin oraz godzinę zajęć z dostępnych poniżej i dokonać rezerwacji odpowiedniej liczby miejsc, a następnie podać swoje dane kontaktowe. Potwierdzenie rezerwacji zostanie wysłane na podany adres e-mail.

• Zapisy otwierane są na tydzień przed planowanymi zajęciami.
• Anulowanie rezerwacji należy zgłosić przynajmniej na 6 godzin przed zajęciami, a w przypadku zajęć porannych (tj. zajęć, które rozpoczynają się do godz. 12:00 włącznie) nieobecność można zgłosić do godziny 19:00 dnia poprzedniego.
• Rezerwacje można odwołać logując się do swojego panelu klienta i wybierając przycisk edycji rezerwacji.