„Efekt Domina” pierwsza część warsztatów za nami!

Dziękuję za tak liczne przybycie i zaufanie! Mam nadzieję, że wyszliście z warsztatów pełni wiedzy i z większą świadomością swojego ciała. Co, z czym, gdzie i dlaczego?Na warsztatach odpowiedzieliśmy sobie na kilka pytań! Jak zwiększyć swoje zakresy ruchu, odnajdywać i uwalniać punkty spustowe. Jak budować właściwe wzorce oddechowe i postawy naszego ciała. Poznaliśmy ćwiczenia wzmacniające core. Nauczyliśmy się wybranych metod Automasażu, oraz pracy z piłeczkami i rollerem. Omówiliśmy wybrane kontuzje i dysfunkcje.Odpowiedzieliśmy sobie na pytania, gdzie znajdować przyczynę, jak sobie radzić i zapobiegać!Co na kolejnych? Jak zwykle przyczyna-skutek. Omówimy wybrane kontuzje i dolegliwości

Skupimy się na lordozie, bólu kolan, paśmie biodrowo-piszczelowym, miednicy i stawie skokowym. Zajmiemy się mobilnością w stawach i poznamy kolejne metody rozluźniania mięśniowo powięziowego. Dołożymy pracę na taśmie floss band i bańką chińską!Myślicie, że wiecie już wszystko o punktach spustowych