Zajęcia mają na celu przygotowanie motoryczne, budowanie sprawności, siły i naszej eksplozywności. Głównym ich celem jest profilaktyka kontuzji, poprzez wzmocnienie mięśni stabilizujących nasze więzadła i stawy.

To rodzaj funkcjonalnego treningu ogólnorozwojowego, który przyniesie korzyść każdemu bez względu na płeć, wiek, czy poziom wytrenowania. Stworzony z myślą o biegaczach i sportowcach, którzy poddają swoje ciała dużym obciążeniom treningowym i narażeni są na ryzyko kontuzji, ale nie należy się tym sugerować, ponieważ jest to trening absolutnie dla każdego. Pracujemy tu nad wzorcami ruchowymi, wzmocnieniem mięśni, stabilizujemy sylwetkę, poprawiamy postawę ciała, chronimy kręgosłup, wzmacniamy stabilizacje kolan, zapobiegamy kontuzjom i zwiększamy dynamikę naszych mięśni.

Jest to trening idealny po całym dniu spędzonym za biurkiem, jako uzupełnienie treningu biegowego, kolarskiego, pływackiego, siłowego, crossfitowego, sportów rakietowych itp. To doskonała forma aktywnej regeneracji po startach i ciężkich treningach. Wzmacnia osłabione mięśnie, odchudza, poprawia humor i odporność. Pomaga pchnąć naszą formę na wyższy poziom. Obecnie trening uzupełniający na stałe gości w planie najlepszych biegaczy i sportowców, a w zestawieniu go z mobility przynosi najlepsze efekty w prewencji kontuzji, poprawie sprawności i wyników sportowych, dlatego w naszej ofercie znajdziesz je jeden po drugim.

REZERWACJE NA NADCHODZĄCE TERMINY ZAJĘĆ

Proszę wybrać termin oraz godzinę zajęć z dostępnych poniżej i dokonać rezerwacji odpowiedniej liczby miejsc, a następnie podać swoje dane kontaktowe. Potwierdzenie rezerwacji zostanie wysłane na podany adres e-mail.

• Zapisy otwierane są na tydzień przed planowanymi zajęciami.
• Anulowanie rezerwacji należy zgłosić przynajmniej na 6 godzin przed zajęciami, a w przypadku zajęć porannych (tj. zajęć, które rozpoczynają się do godz. 12:00 włącznie) nieobecność można zgłosić do godziny 19:00 dnia poprzedniego.
• Rezerwacje można odwołać logując się do swojego panelu klienta i wybierając przycisk edycji rezerwacji.