07
paź
Pole Strong & Stretch
11
sie
Step
21
cze
Brzuch i pośladki
Zajęcia mają na celu przygotowanie motoryczne, budowanie sprawności, siły i naszej eksplozywności. Głównym ich celem jest profilaktyka kontuzji, poprzez wzmocnienie mięśni stabilizujących nasze więzadła i stawy. To rodzaj funkcjonalnego treningu ogólnorozwojowego, który przyniesie korzyść każdemu bez względu na płeć, wiek, czy