Trening funkcjonalny
TRX
Zumba
Zumba – kompletny, licencjonowany program treningowy, zawierający wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość. Choreografie inspirowane są głównie tańcami latynoskimi, ale także tańcem brzucha.
Aerial Hamak
Joga twarzy
Joga twarzy to proste ćwiczenia, które niosą za sobą wiele korzyści – nie tylko zdrowotnych, ale przede wszystkim estetycznych. Dzięki nim poprawia się wygląd skóry, zmarszczki ulegają spłyceniu i utrzymany zostaje owal twarzy. Treningi tego typu są dobre dla wszystkich.
Sexy Dance / High heels
Sexy Dance pomoże Ci jak odkryć w sobie kobiecość i pewność siebie za pomocą zmysłowego tańca i aktywnych ćwiczeń.Sexy Dance to połączenie kobiecych ruchów w zmysłowej choreografii, to przyjemny kierunek tańca dodający energii do życia i działania. Przyjdź razem odkryjemy Twoje
Aerial fitness
Zapraszamy na nowe zajęcia w MO Studio Treningu - joga w powietrzu. Są to niezwykle efektowne, ale przede wszystkim relaksujące i odprężające ćwiczenia. Ćwiczenia w Aerial Jodze wykonujemy przy użyciu hamaka zawieszonego pod sufitem. Hamak ma za zadanie odciążyć stawy, zwiększyć
nowe zajęcia
Aerial Hamak
Aerial Hamak inaczej taniec w powietrzu. Jest to nauka efektywnych pozycji, splotów i zaplotów na hamakach oraz płynnego przejścia z pozycji do pozycji tworzących niezwykle widowiskowe choreografie. Doskonale wzmacnia, rozciąga i rzeźbi ciało, a przy tym jest bardzo widowiskowy już
Stretching
Mobility to zajęcia dla każdego, stworzone, aby rozwiązać problemy całego ciała. Zapobiegamy urazom, kontuzjom, niwelujemy ból, stres i napięcia mięśniowe. Poprawiamy naszą sprawność, postawę, kondycję, zakresy ruchu w stawach, a co za tym idzie możliwości ludzkiego ciała w życiu codziennym, rekreacji oraz